江琼-又虐又爱的瑜伽给我的生活启示

原创： 和江琼一起成长

人有的人你看了一辈子却忽视了一辈子，有的人你只看了一眼却影响了你的一生，有的人热情的为你而快乐却被你冷落，有的人让你拥有短暂的快乐却得到你思绪的连锁，有的人一相情愿了N年却被你拒绝了N年，有的人一个无心的表情却成了永恒的思念，这就是人生。

2017年年底因一次社区活动第一次接触瑜伽，在此之前，我喜欢的运动是早起跑步。2017年办了瑜伽年卡后，我的运动改成了早上瑜伽，并慢慢的喜欢上了瑜伽。2018年年底，我开了小班课100次的卡，瑜伽慢慢开始改变我的一些看法和感觉，不得不说，我那又专业又虐心的一冰老师，教给了我了我很多东西。

真正的后弯能够让释放压力

国庆节的时候，我休息了七天，去馆里上课，老师说一见我的状态特别好，特别有女人味，整个人容光焕发。上周去上课，老师看到我状态不佳，说我心里装太多事了，对别人给予了太多爱，而给自己的爱不够。

老师拿过来杯子现场示范，我的杯子里本来是半杯水，然后我在半杯水的状态下往外倒，流出一些给孩子，工作，他人，最后自己的杯子空空，再靠能量自己续杯。而正常的状态呢，是应该把自己的心填满，好好爱自己，能量满溢，然后惠及他人。

我不想承认。我说我并不觉得自己多累啊，还好，都过得去啊。云姐在旁边说一句，你是习惯了，而且真的不知道自己累，所以你一直没改变，等你有意识自己状态不好，你就会去自己做出改变了。

我自己会做的后弯并不舒展

于是，我说出自己2016年坚持一整年，每天早上五点写文章，把打赏的钱捐给孩子们买书。但是2017年后，我生完二胎，因为要带二宝，因为熬夜，我真的起不来那么早了，更文就少了，于是给山区孩子的爱就少了。我内心特别自责，我觉得自己可以更努力，给孩子们更多的爱。一冰老师就对我说：“你起不来，说明你的身体真的需要睡眠，这个时候你就让自己睡。你11点以后睡觉，6点多起来，睡眠并不多。身体既然给你信号了，它就不会骗你，你确实需要睡眠。”

我继续嘴硬。我说我觉得自己睡眠很好啊，我一沾床就睡着了，早上醒来就很清醒，但我真的常常做梦。很多时候起来都有冲动写下梦中的情节。

我的瑜伽老师和同学继续说：”梦多说明你并不是深度睡眠啊，你需要真正深度的好睡眠，而不只是睡着。“

人生第一次手倒立，但是现在知道我并不会控制，而是惯性上墙

不知道为什么，那一刻我很感动。我一直标榜着要学会拒绝，要爱自己，但是我自己做得并不好。我一直努力想给家人更好的生活，想给孩子更好的教育，想给窝友创造更多的价值，当我做不到自己预期的时候，我内心满满全是自责。

我对自己有要求，我对窝友、孩子、朋友内心都有承诺。一旦做的不那么如意，我内心对自己的苛责比别人更甚。但是我忘记了，我先需要把自己的内心变得丰盈，把自己的精神和身体照顾好。

老师常说一句话，瑜伽并不简单，你们会做什么体式也并不重要，重要的是你知道自己为什么能做到，为什么不能做到，为什么要这么做。

从入门到现在整整两年，我从最初的不会一字马到现在仍然不会一字马，从一开始会后弯到现在知道后弯要如何做，我开始慢慢体会并认可，瑜伽追求的并不是魔鬼身材，也不是神级体式，而是身心的修炼，我需要它。

回头想想，这两年我甚至都没有入门。但是这些日子的坚持上课，让我坚定了一个小小的想法，瑜伽必须坚持下去。我没有别的优点，但是懂坚持有韧性，这个我可以做到。

现在一冰老师开早课了，可以早上6：30就去上课，我真希望能找到合适的同学一起去练，练完精神饱满的上班去。但这真的是很大的一个挑战，有没有人要一起呀？哈哈～～

希望我下次再写瑜伽，已经慢慢学会爱自己更多了～